血糖値を抑える食べ方

血糖値を抑える食べ方

 

 

カレーライスを食べます。

 

 

1、野菜サラダを食べます。

 

 

 

2、カレーライスを食べます。

 

 

 

3、プリンを食べます

 

 

 

*野菜を先に食べると、

 

 

血糖値が下がるのです。

 

 

実は、私は嫌いなものから先に、食べます。

 

 

好きなものは最後に、残します。

 

 

このような食べ方になりました。

 

 

私は30年以上、この食べ方なのです

 

 

あまり太ったことはありません。

 

 

ダイエットとは、ほとんど縁がありません。

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