読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

吃音で修士論文を書いた元スクールカウンセラーのコミュ障が改善する方法

「どもって話したらどうしよう。」という不安が生まれます。これが予期不安です。「どもって話したらどうしよう。」という不安になった場面を避けてしまうと、どもって話すことはよくはならないのです。吃音は吃音者の心理に大きく影響をあたえています。「どもって話したらどうしよう。」という不安を少しずつなくしていくことが吃音を治す方法です。

セロトニン

セロトニン神経の5つの働き

セロトニン神経の5つの働き ①大脳を目覚めさせる人間脳にとって理想的な覚醒症状をもたらす脳が活性化されると、運動、勉強、仕事などがすぐに始められる。②平常心を保つ心の状態を整えてバランスをとる落ち込んだり興奮したりせず、気持ちをコントロールで…

セロトニンは不足するとうつや不安、不眠、パニック発作などを起こしやすくなります。

脳内神経伝達物質のひとつで不足すると、うつや不安、不眠、パニック発作などを起こしやすくなり、攻撃性、衝動性が増すと考えられています。<参考文献>よくわかる社会不安障害p18山田和夫主婦の友社